Akibat Pandemi Covid-19, terkadang kita seringkali melupakan bahwa badan kita sering tidak mengeluarkan keringat karena kurang gerak. Kita lebih banyak bekerja/belajar di depan komputer dan gadget di tempat yang sejuk dan nyaman. Hal ini menyebabkan metabolisme kita tidak berjalan dengan semestinya. Perlu adanya kegiatan yang membuat kita berkeringat sehingga kondisi tubuh terjaga tetap fit dan sehat selama masa pandemi ini. Dengan berolahraga ringan di seputar tempat tinggal atau tempat kerja kita akan membuat kita mengeluarkan keringat yang penting di siklus metabolisme tubuh kita. Juga akan memperkuat imun tubuh kita menghadapi virus.

oleh sebab itu maka Krista Mitra mulai menggalakkan kembali program lama yang sebelumnya sempat meredup saat memasuki masa pandemi Covid-19 ini yaitu “Program Jumat Sehat” . Kegiatan ini dulunya diisi dengan kegiatan Senam Yoga untuk Guru dan karyawan Wanita, serta olahraga Badminton bagi Guru dan Karyawan Pria. Namun kini diganti dengan senam aerobik bersama-sama antara guru dan karyawan (baik pria dan wanita) dilanjutkan dengan olahraga Tenis Meja.

Bertempat di Lt.4 Gedung Ekklesia yang baru saja di pugar, senam aerobik dipimpin oleh Guru Olahraga Krista Mitra yaitu Bp. Franciscus Roy P., S. Pd. Pelaksanaan olah raga ini tentu saja tetap menggunakan protokol kesehatan yang harus di taati. Tetap memakai masker dan menjaga jarak disaat pelaksanaannya. Pada saat pelaksanaan hari Jumat ( 5/2) yang lalu masih belum banyak guru dan karyawan yang ikut dikarenakan banyak yang tidak membawa pakaian ganti.

Setelah senam aerobik dilanjutkan dengan berolah raga tenis meja bersama. Disiapkan 2 buah meja tenis meja untuk kegiatan ini. Semua saling bergantian bermain hingga keringat bercucuran tanpa ampun. Segar sekali karena angin sore yang masuk lewat jendela bertiup sepoi-sepoi membawa udara laut yang segar.

Mensana in Corpore Sano … Didalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat …

Sudahkan kalian berolahraga hari ini ?