Tubuh Bugar dengan Senam Aerobik, SMA Krista Mitra— Senam aerobik dapat memberikan sejumlah manfaat yang berdampak positif pada konsentrasi belajar, salah satunya adalah …
1. Peningkatan Aliran Darah ke Otak: Senam aerobik meningkatkan sirkulasi darah, termasuk aliran darah ke otak. Lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai otak, meningkatkan fungsi kognitif dan daya konsentrasi.
2. Pelepasan Endorfin: Latihan aerobik merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat meningkatkan mood dan memperbaiki fokus mental
3. Peningkatan Tingkat Energi: Aktivitas fisik meningkatkan tingkat energi dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Dengan energi yang lebih tinggi, Anda mungkin lebih siap secara mental untuk belajar dan berkonsentrasi.

Fransiskus Roy Pristiwanto, S.Pd

Krismit edukator